Você quer mesmo iniciar esse processo de autoconhecimento? O velho precisa morrer para que o novo possa nascer. Lembra?

E agora, eu te pergunto outra coisa: você faz o básico para que isso aconteça?

Veja bem, quando eu faço essas perguntas na sessão não é meramente um contrato verbal de terapeuta e cliente, não. É você assumindo a responsabilidade pelas suas escolhas e pela sua vida.

Ah, Cris, mas o que é o básico? Bom, isso muda de pessoa para pessoa, mas o básico pode ser:

um diário da gratidão

decretos matinais

respiração consciente

trocar o controle pela observação

tratar-se com gentileza

alimentar-se bem

beber água

descansar quando for necessário

ter contato com a natureza

praticar atividades físicas

E o mais importante: PARAR PARA SE PERCEBER DIARIAMENTE.

Você tem conseguido fazer o básico?

Comece aos poucos, de forma natural e seguindo sempre em frente.

Você consegue e eu estou aqui para te incentivar!

Com amor, Cris Venturini