06 set Conecte com o coração
Posted at 23:48h
in Artigos
A mente do ego nos leva para longe do momento, sempre preocupada com o passado ou futuro.
Tudo que é verdadeiro, real, é este momento. Quando decidimos ficar no momento, ficamos alinhados, saímos da separação e nos conectamos com a clareza da verdade.
O primeiro passo para mudar sua relação com a mente do ego é se conectar com o coração.
Ao se conectar com o coração, você se conecta com a fonte de conhecimento e compreensão que é seu Eu Divino.
E como se conectar com o coração?
Você precisa tomar consciência do seu corpo físico: coloque as mãos em cima do coração e sinta os batimentos cardíacos.
Coloque toda sua atenção na pressão que suas mãos fazem contra o peito.
Aspire (boca) suavemente e profundamente e espire (boca), de forma a soltar o ar sem controlar a expiração. Você pode sentir vontade de emitir um suspiro ou um som ao expirar… Deixe fluir.
Chamamos essa respiração de Respiração Consciente.
Sentimentos também podem aflorar… Permita e entregue-se a eles.
Seu coração está esperando por você, pelo seu despertar; pense em si mesmo, em cada respiração.
Em momentos de angústia, indecisão, expansão, etc.. conecte-se com o coração, pois ele sempre lhe indicará a verdadeira direção a seguir.
Com amor, Cris
Comente com o facebook
